跟腱损伤要多久能恢复
时间：2025-08-26 21:45:27 来源：55tmtm.com
健康咨询描述： 跟腱损伤要多久能恢复 投诉 
纪泉 北京医院 主任医师 擅长: 骨折的跟腱微创治疗，胸腰椎压缩骨折，损伤膝关节炎、多久腰椎管狭 帮助网友：11 
微信扫一扫，跟腱随时问医生 2025-07-31 11:05:15 我要投诉
其他类似问题
- 跟腱损伤可以恢复正常吗
- 跟腱损伤，跟腱跟腱炎，损伤什么原因，多久谢谢
- 什么是跟腱跟腱损伤
- 跟腱损伤如何康复
- 跟腱的损伤会自己好吗，要多久才能好？损伤
- 跟腱损伤的问题与处理方法
- 跟腱损伤怎么处理
- 跟腱损伤当时不疼？
- 我是跟骨水肿跟腱损伤
- 跟腱损伤，走路前掌无力跟腱稍微有点疼。多久
医生回复区
微信扫一扫，跟腱随时问医生 2025-07-31 11:05:15 我要投诉 跟腱损伤的损伤恢复时间一般在 3 个月到 6 个月。
跟腱是多久人体最粗大的肌腱之一，对行走、跟腱跳跃等动作起着关键作用。损伤当跟腱损伤后，多久其修复过程较为复杂。跟腱自身的血供相对较差，这就导致其愈合速度相对较慢。而且跟腱在日常活动中经常处于受力状态，这也会影响到它的恢复进程。如果损伤较轻，跟腱的连续性基本保持，只是部分纤维出现撕裂，身体自身的修复机制能够较快发挥作用，促进受损部位的愈合。但若是损伤严重，跟腱出现完全断裂等情况，修复起来就会困难许多，所需时间也会大大延长。
在跟腱损伤恢复期间，不同阶段有不同的处理方式。损伤初期，需要及时进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛，同时要避免受伤部位再次受力，尽可能让跟腱处于放松状态。随着时间推移，进入恢复期后，可以根据恢复情况，在医生指导下逐渐进行康复训练，从简单的关节活动开始，慢慢增加活动强度和难度，帮助跟腱恢复功能。不过康复训练一定要循序渐进，不能操之过急，否则很可能导致跟腱再次受损。
跟腱损伤恢复期间要多休息，避免剧烈运动和长时间行走。饮食上可以多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，有助于跟腱的修复。同时要严格按照医生的嘱咐进行治疗和康复训练，定期复查，以便及时了解跟腱的恢复情况，调整治疗方案。
相关内容
- ·这个药吃了是抑制出血还是？
- ·关于风湿患者如何进行饮食调理？
- ·这个药方饭前还是饭后喝？？
- ·妈妈情绪不佳，疑似轻微抑郁，如何通过饮食缓解？
- ·背后长黑点和红点，能抓挠出颗粒，不痛不痒
- ·拔火罐后技师诊断出多种问题，如何调理运动和中药调理？
- ·冬季手脚冰凉易感冒，食疗方法求指导？
- ·多不调该如何调理：食疗还是用药？
- ·半岁宝宝吃小儿惊风七厘散一天吃几次？
- ·房事过度导致身体虚弱，常感冒，如何调理身体？
- ·体温高、鼻子嗓子干燥、内火大、尿色深黄，是何原因？如何治疗？
- ·淋巴结肿大中药治疗方法及快速治愈建议
- ·乙肝小三阳，没有抗病毒过
- ·中药治疗后仍有轻微疼痛，服用乳癖消和逍遥丸有效但出现不适，该如何处理？
- ·吃火锅上火致感冒，姜水泡脚后头晕，体质差是否不宜用此方法？
- ·中药药方功效及作用是什么？
最新内容
推荐内容